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　　正在疗愈进程中，我常听抵家长对孩子说：“你即是念太众了，才会抑郁！”这种话总让我感觉发火。本质上，抑郁症患者并不是高兴念太众，而是抑郁让他们不得不如斯。

　　抑郁症有一个明显的特点，即“反刍头脑”。这意味着患者会不时回念那些令人不速的事宜，无法自拔。他们大白如此欠好，却职掌不住本人。独特是当碰到触发事故时爱游戏，如不小心打碎杯子，或许会再次唤起父母的叱责和反驳，不怡悦的纪念和感情如洪水般显露，这即是挖根疗愈师培训中提到的“印记被激活”。

　　那么，咱们该若何节减这些邪念，干休内耗呢？很众疗愈师课程的学员曾经告捷走出抑郁。他们的诀窍是连结劳苦，一心于某件事宜。这种做法能明显节减内耗。入手时，你或许容易分神，但不要紧，许诺本人眼前做得不敷好。只须争持卖力实习，你会浮现精神内耗会慢慢减轻。

　　当然，处分这个题目的最直接办法是找到题目的基础并举行自我疗愈。要是你以为障碍，可能寻求专业的挖根疗愈师的助助。他们能助助你找到并清算这些攻击。

　　记住，抑郁症并不是你的错，也不是由于“念太众”。它是一种心思题目，需求咱们去判辨、面临和疗愈。让咱们一块极力，制服抑郁症，找回属于本人的夷悦和速乐。返回搜狐，查看更众